卧虎功分为静功和动功（少林的）下面来介绍下静功
卧虎功的练习很简单，俯卧于地，用双手和足尖把身体支撑起来。要求两手的间距为一横掌（即从小指到拇指的距离），双肘弯曲，两肘要分别向正左、正右方撑开（即腋部张开，不许夹腋），大小臂间的夹角约为 120 ；双腿并拢伸直； 不要凸臀。
卧虎功能壮阳、补肾嘛？对肠胃好吗？诸如此类问题我的答案是 不要过度迷信，每天坚持对身体绝对有好处，但不可能包治百病
一天一到两次，不是说不能多连个十次八次的，卧虎功不是只争朝夕的功夫，需要长久的积淀，次数多是怕大家坚持不下来，反而没有意义，如果大家足够强大，可以依据自身情况调整
晚上前不要练，不少朋友反映晚上练容易失眠，最好是早上起床或者中午起床后
“猪蹄都是胶原蛋白，既美容又不长肉，完美选择。”操作方法01新鲜猪蹄拿回来，再拔一次毛02仔细清理干净备沥水备用03将猪蹄放入高压锅内，加适量清水04加黄酒和生姜片去腥05大火煮开06捞出用清水激一下07再次拔毛清理干净08准备好的大料和香...
翡翠作为代表华人文化精髓的高档玉石，其温文尔雅，内涵丰富能够代表华人一定的文化性格。由于天然翡翠矿床有限，高档翡翠一直处于升值状态。翡翠作为玉石之王，而绿色翡翠又是翡翠中价格最高的颜色品种。步骤/方法01翡翠的色级 从这方面看，最好的是祖母...
蛋炒饭，几乎每一个家庭都会做，每一家的炒饭，做法、味道肯定也都各有千秋。今天小编给大家介绍的这款炒饭，色泽金黄，颜色诱人，保证米饭粒粒分明还裹着蛋。“你饿不饿，我煮碗面给你吃？”别煮面啦，来碗饭吧！－用料－01现煮米饭 1碗鸡蛋 3个盐...
在2013年有款奇葩的游戏红透了半边天，在路上、在公交车上、在办公室还是在床上都有人在乐此不疲地玩着一款游戏，甚至有人玩过火了进了医院。那么是什么东西这么吸引人们如此着迷的对着手机屏幕呢？是一款游戏，它的名字是《找你妹》，这款游戏类似大家来...
想不想给自己的孩子制作一顶帽子？下面就跟着小编一起来学习吧操作方法01制作步骤都在下面的图片上了，大家可以跟着图片学习就可以了，非常的简单的，而且非常的漂亮特别提示想要学习更多的手工布艺制作方法，欢迎访问布艺流行论坛：https://www...
婴儿的各阶段生长发育标准你知道吗？了解宝宝的每一个时期，不错过宝宝生长发育最佳时期。16周婴儿的生长发育特点有哪些呢？步骤/方法01感知觉意识发育：现在宝宝开始有意识地观察东西,对不同的物体还会表现出不同的好恶差别。比如，他(她)喜欢红色的...
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