怎样快速学会溜冰

运动是世上最美的一种行为，不仅能够强身健体，还能够锻炼意志，同时还能从运动当中建立友谊或者得到无形的快乐。对于溜冰这项运动，并不是每个人天生就懂得划，也没有想象中那么难，一起来！

操作方法

• 01

  溜冰初学者，应该选择一双适合自己码数的溜冰鞋，不能太大，也不能太小，这样才能保证在学的过程不会扭伤或者摔伤。

  
• 02

  其次，要学会溜冰的最基础站姿。双脚打开，稍微比肩膀宽度小一点，双膝弯曲，成九十度，身体稍微前倾，尽量把身体的整个重心往前移，这样才能保证人体平衡，不会往后仰。

  
• 03

  站立的时候，溜冰鞋成内八字，滑行的时候，右脚开始向右前方划，左脚向左前方滑行，与站立时候相反，滑行的双鞋成外八字，需要注意的是，新手一开始不要划太大的幅度，免得摔倒。

  
• 04

  滑行的时候，要根据双脚的滑行，同时结合双臂的摆动，右脚向前方划开的时候，左臂自然摆到胸前，左脚向前方划开的时候，右臂摆到胸前，这样方能控制好身体的平衡。