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冬季吃什么养生?

访客3个月前 (09-10)分享41

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    冬天很冷,每天每时每刻都在补充能量,那如何吃,才能够更加的美白,也养生呢。这样吃的也放心。除了用护肤品之外,饮食方面的摄取对皮肤也是很重要的。那么冬季吃什么食物可以美白又养生呢?一起来看看有哪些美白食物可以帮我们变成“白雪公主”有保健身体!1.黑芝麻黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E,可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻,它被日本的学者称为能改变皮肤粗糙的最佳食物。2.番茄苹果汁苹果中含有多种维生素和矿物质,不仅可美白还能瘦身。番茄中含有丰富的维生素C和胡萝卜素,美肤功效是毋庸置疑的。经常喝番茄苹果汁,皮肤明显会变的水润白皙。3.银耳花菜鹌鹑蛋银耳是慈禧太后每天起床后的第一道养颜美容品,常吃银耳可以滋养皮肤角质层,起到润肤、袪斑的作用。银耳与西兰花和鹌鹑蛋搭配炒着吃很美味哦,干燥的季节里用这道佳肴来滋润皮肤也很不错。4.芦荟蜂蜜汁芦荟中含有极高的保湿成分,不仅可以杀菌消毒还可以抑制痘痘、暗疮、粉刺的生长,同时芦荟还具有极高的渗透力,有助于捕捉空气中的水分,为肌肤补水及锁住水分。蜂蜜可防干燥,适合冬天食用,美白功效也不俗哦。另外还有鲜枣、葡萄、海参、淡菜、黄瓜和海带等美味食物对美白也很有效果。安全又便宜易得的美白食物,大家快去快去试试吧!芦荟中含有极高的保湿成分,不仅可以杀菌消毒还可以抑制痘痘、暗疮、粉刺的生长,同时芦荟还具有极高的渗透力,有助于捕捉空气中的水分,为肌肤补水及锁住水分。蜂蜜可防干燥,适合冬天食用,美白功效也不俗哦。另外还有鲜枣、葡萄、海参、淡菜、黄瓜和海带等美味食物对美白也很有效果。安全又便宜易得的美白食物,大家快去快去试试吧!

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