动感单车减肥方法

1.想要瘦腿快速踩动感单车与普通的单车运动一样，都要依靠双腿踩动来实现车轮转动。而踩脚踏的动作，能够锻炼腿部肌肉，雕塑腿部线条。

2.撑着扶手向上拉动感单车前部有扶手，骑车时双手撑住扶手，用力向上顶，能够起到瘦手臂的作用。

3.脚踩手扶轻提臀踩动感单车时，双手撑住扶手，双腿用力蹬脚踏，臀部可以慢慢向上抬起悬空，以此达到全身运动的目的。

4.想要瘦臂高举手骑车时双脚用力蹬车，双手绷直高举过头顶，可以起到向上拉伸身体线条的目的。