如何护理混合性皮肤

使用天然方法

• 01

  坚持护肤。想要应付混合性皮肤，最重要的是坚持做好日常和夜间护肤。每天用相同的产品1到2次，至少持续1个月，让皮肤习惯护肤程序。每天用洁面乳洗脸1或2次。偶尔去角质，有时候每周只做1次。最后涂保湿霜，早晚各1次。

  
• 02

  针对脸上不同部位进行护理。你需要针对2种肤质进行护理，在干燥的部位做好保湿，在油性部位减少多余油脂。脸上的油性部位通常是T字部位，也就是额头、鼻子、嘴巴上方和下巴。你需要根据不同部位的肤质进行护理，而不是只用1个产品对付整张脸。比如说，如果额头长痘，而且那里的皮肤很容易出油，那就只在额头抹祛痘产品。如果脸颊的皮肤容易干燥和受刺激，只在那里抹保湿霜。

  
• 03

  用含有油的洁面乳清洗干性皮肤。椰子油、橄榄油等天然油制成的洁面乳适用于干燥和非常干燥的皮肤。如果你是混合性皮肤，可能只适合用在干性部位。虽然它们对皮肤无害，但不建议用在油性皮肤上。你可以试用几种不同的含油洁面乳一段时间。万一你开始长痘或皮肤过敏，那就改用其它成分制成的专业洁面乳，更好地对付油性皮肤。一开始的时候，不妨使用非常简单的全天然蜂蜜洁面乳：准备3汤匙蜂蜜，约120毫升植物甘油（大部分健康食品店均有出售），和2汤匙液态橄榄皂。将它们倒进一个大碗里混匀。倒入一个空瓶子里，方便你之后使用它们。将少量洁面乳抹在脸和脖子上。用手指将它按摩到皮肤30秒至1分钟，去掉皮肤表层的污垢或堆积物。之后，用温水冲洗干净，再用毛巾拍干。你也可以使用含有油的洁面乳，比如用椰子油或橄榄油和温湿的面巾洗脸。购买有机特级初榨椰子油或橄榄油，确保你用的是最纯正的天然产品。用指尖将油按摩到脸上30秒。将面巾浸入温水中，然后贴在脸上。让油在脸上待15到30秒，才用面巾轻轻地抹掉油。不要用力擦洗，轻轻抹掉油就可以了。

  
• 04

  用天然方法去角质。洗脸后，你可以给皮肤去角质，清除死皮细胞，特别是如果脸上某些部位很干燥，并被死皮细胞堵住。去角质也能防止毛孔堵塞，以免皮肤显得暗沉。每周用自制的磨砂膏去角质1到2次。不建议敏感性皮肤的人去角质。不要经常去角质。你可以先进行小范围测试。只要它不会伤害或刺激皮肤，就可以用在脸上其余部位。大部分自制磨砂膏的基础材料是红糖。人们认为它比砂糖更温和。你也可以使用天然油，比如广藿香油、茶树油、薰衣草油，让皮肤容光焕发。至于敏感性皮肤，你可以将200克红糖、90克燕麦碎和120毫升蜂蜜混匀。擦在脸上30秒，揉掉死皮细胞，轻轻地给皮肤去角质。如果是油性皮肤，不妨将1汤匙海盐、1汤匙蜂蜜和几滴广藿香油混匀。弄湿皮肤，然后用手指将磨砂膏轻轻地擦在脸上。按摩30秒到1分钟，之后用温水洗干净。你也可以将2汤匙红糖、1汤匙磨成细粉状的咖啡渣和1汤匙柠檬汁混匀。再加1茶匙蜂蜜，以提高效果。擦在脸上30秒到1分钟，然后用温水洗干净。

  
• 05

  用天然方法祛痘。进行局部祛痘治疗，对付T字部位的痘痘，并防止长出新的痘痘。你可以只针对容易长痘的部位进行治疗，不会刺激脸部其它部位。一些很好的天然局部祛痘治疗包括：小苏打：它很便宜、有效，而且容易制作。小苏打可以祛痘消炎，防止日后再次长痘。它也有很好的去角质作用，可以去掉死皮细胞，以免它们堆积在皮肤表层。取数茶匙小苏打，加少许温水，直到呈稠糊状。抹在干燥的皮肤部位，或是直接抹在痘痘上。头几次使用时，让稠糊待在脸上10到15分钟。当皮肤适应了这个祛痘治疗后，你可以慢慢增加时间，等上1小时，甚至就这样过一夜，第二天才洗干净。经过稀释的茶树油：这个精油有抗细菌和很强的祛痘作用。但是，一定要先稀释。如果直接涂在痘痘上，反而会进一步伤害皮肤。将5到10滴茶树油和60毫升水倒入一个碗里混匀。用棉球蘸一点涂在容易长痘的部位，或是涂在痘痘上。不需要清洗，你可以直接搽粉底上妆，接下来有必要时，再涂一点稀释过的茶树油。柠檬汁：这个方法利用柠檬汁的抗细菌和收敛作用。用鲜榨柠檬汁，或是杂货店卖的包装好的柠檬汁。将3茶匙柠檬汁倒入碗里，用棉球蘸一点涂在容易长痘的部位或痘痘上。等待15分钟到1小时，让皮肤好好吸收柠檬汁，之后才洗干净。芦荟：如果你有办法弄到芦荟，可以利用它的舒缓作用祛痘。切下一片芦荟，挤出茎部的汁液，涂在痘痘上或容易长痘的皮肤部位。每天可以涂好几次。你也可以在本地健康食品店买有机芦荟胶。买只有很少或完全没有添加成分的芦荟胶。

  
• 06

  使用有机面膜。每周敷一次面膜，好好舒缓脸部皮肤，使它们焕然一新。许多有机天然面膜含有多种水果和精油，适合敷在脸上。将1根香蕉、半个木瓜、2个胡萝卜和240毫升蜂蜜放入搅拌机里。搅拌至呈稠糊状。涂在脸上，20分钟后才用微温的水洗干净。自制柠檬酸奶面膜。将1汤匙天然酸奶、1茶匙柠檬汁和2滴柠檬精油混匀。涂在脸上，10分钟后用温水洗干净。

  

使用专业产品

• 01

  坚持固定的护肤程序。坚持做好日常和夜间护肤，让皮肤习惯你用的产品，确保混合性皮肤看起来健康、没有瑕疵。每天用洁面乳洗脸2次（早晚各1次），洗掉皮肤表层的污垢。在干性部位涂含油保湿霜，防止皮肤变得干燥。如果你想减少皱纹，可以在临睡前敷紧肤面膜，或抹紧肤霜。

  
• 02

  用不同方法对待每种肤质。与其用一个产品对付整张脸，你应该用不同方法对待不同肤质。你需要分开解决干性部位和油性部位的问题。

  
• 03

  使用有去角质作用的洁面乳。寻找凝胶状的泡沫洁面乳，防止皮肤干燥和发炎。不要使用含有刺激物或香精的洁面乳。在脸上画小圈，温和地将洁面乳按摩到脸上。至少洗30秒到1分钟，早晚各1次。不建议敏感性皮肤的人去角质。不要经常去角质。你可以先进行小范围测试。只要它不会伤害或刺激皮肤，就可以用在脸上其余部位。清爽的乳液状洁面乳适用于干性皮肤和酒糟鼻。不要用块皂或洗面皂，它们的成分会堵住毛孔，刺激皮肤或使它变得干燥。寻找标签上有“温和”、“适合敏感皮肤”字样的产品。

  
• 04

  使用爽肤水。购买不含酒精、金缕梅、薄荷醇、人造或天然香精、柑橘类精油等刺激物的爽肤水。好的爽肤水应该是水性的，含有抗炎和抗氧化成分，帮助皮肤自我修复。这篇文章（英文）列出了好的爽肤水应该要有哪些抗氧化成分。使用含有β-羥基酸（水杨酸），或A-羥基酸（比如乙醇酸）的洁面乳或爽肤水。它们可以帮助去掉容易长痘的皮肤，露出底下健康的皮肤。寻找含有这些成分，并适用于油性或混合性皮肤的凝胶状或液态产品。

  
• 05

  使用含有油的保湿霜。选择含有植物油的保湿霜，防止皮肤变得干燥。皮肤由水和油组成，你得涂优质的油来平衡皮肤油脂分泌。如果你有敏感皮肤或油性皮肤，那就使用不含油或不致粉刺的产品。

  
• 06

  根据不同肤质进行局部祛痘治疗。一定要针对不同肤质勤做护理。你可能会觉得要记住的东西和要买的产品太多了。但是到最后，正是你用心应付不同肤质的需求，才避免了许多混合性皮肤常见的问题。在干性部位抹保湿乳液或乳霜。在油性部位抹不含有或不致粉刺的保湿乳液或乳霜。搽粉底或化妆之前，干燥的部位必须先做好保湿工作，以免形成一块块粉块（卡粉）。只将祛痘产品抹在痘痘或痘印上，不要涂在整张脸。

  
• 07

  使用全天然矿物质制成的粉底。洗了脸，去了角质，抹了爽肤水和保湿霜后，你也不想化妆品堵住毛孔，导致前功尽废吧。用全天然矿物质制成的粉底，可以保持皮肤水润，防止T字部位出油。寻找混合性皮肤专用粉底。不要带妆睡觉。如果可以，购买有防晒作用的粉底，保护皮肤免受阳光伤害。

  
• 08

  每天抹防晒霜。如果你的粉底没有防晒作用，一整年每天都得另外抹防晒霜，防止皮肤老化。只要涂防晒系数30的清爽防晒霜，就能预防皱纹、雀斑和皮肤变色。如果你有敏感皮肤和酒糟鼻，可以使用含有二氧化钛或氧化锌等活性成分的防晒霜。

  

咨询皮肤科医生

• 01

  要求医生介绍皮肤科医生。要求医生将你转介给一名专门治疗混合性皮肤的皮肤科医生。你也可以在网上或医生协会搜索所在地区的皮肤科医生。查看每名皮肤科医生的背景、专长和评价，预约初次咨询，看看他是否适合你。询问治疗痘痘的各种方案，包括外用药膏、口服抗生素、化学换肤、光照疗法、激光治疗等。要求皮肤科医生给你推荐洁面乳、保湿霜、去角质霜、爽肤水和防晒霜。你也可以询问家人、朋友的建议。了解他们看了皮肤科医生多久，对诊所员工对待病人的方式感觉怎样，皮肤科医生是否懂得很多，会详细告诉他们许多关于混合性皮肤问题的治疗方案或程序。

  
• 02

  询问外用药膏。如果非处方产品不能去掉你脸上的痘痘，皮肤科医生可能会给你开处方级外用药膏。主要有3种：维甲酸：有乳液、凝胶或乳霜状。皮肤科医生会指示你在晚上涂这些药，每周3次。当皮肤适应了这些药后，改成每天涂抹。维甲酸来自维生素A，可以减少皮脂分泌，以免毛囊堵塞，油脂越积越多，进而长痘。抗生素：在治疗的头几个月，皮肤科医生可能会给你开维甲酸和抗生素（外用或口服）。早上使用抗生素，晚上使用维甲酸。抗生素帮助清除皮肤上的多余细菌，减轻炎症。通常和过氧化苯甲酰结合使用，以免细菌对抗生素产生抗药性。氨苯砜（商品名Aczone）：为凝胶状，通常和外用维甲酸结合使用。用了这个产品后，可能会出现皮肤干燥、发红等副作用。

  
• 03

  向皮肤科医生咨询化学换肤或微晶磨皮。在化学换肤程序中，皮肤科医生会将一种化学溶剂涂在皮肤上，比如水杨酸。你需要进行几次治疗。医生可能会建议你结合使用化学换肤和其它祛痘治疗。进行化学换肤期间，不得服用口服维甲酸。同时使用这两种药会刺激皮肤。化学换肤可能引发的副作用包括皮肤严重发红、起水泡、脱皮和永久变色。只要确保给你治疗的是受过训练的医生或美容师，通常不会出现这些副作用。