产后怎样塑身效果好（产后怎样塑身效果好视频）

步骤/方法

• 01

  產後6个月到1年是瘦身的黄金时期新陈代谢高,且生活未定型。需促进血液循环、排水,但不适太激烈的运动。可采用辅助功具如穿全身的医疗级塑身衣，配合外擦紧致霜和内服的营养补充品。塑身衣效果品質好坏差很多产妇应慎选。

• 02

  實驗顯示,好的塑身衣穿 3 個月脂肪可以重新塑型, 但建議最好穿連身塑身衣

  
• 03

  紧急加压护理：持续6个月穿塑身衣，并且根据情况随时调整弹力服装的压力。对产后水肿、脂肪细胞肥大，骨盆变大，子宫复原都能起到很好的作用！

• 04

  加强营养:产后营养摄入不均衡，很容易便秘，产后脱发，情绪抑郁这些产妇的生理表现决定了她们对营养的不均衡，必须及时有效地补充各类维生素、益生菌，矿物质以及天然草本营养素对于女性的健康美丽至关重要！

• 05

  产前防止皮肤松弛、预防色素沉着加速皮肤细胞胶原蛋白合成，增强皮肤弹性，紧致肌肤，使松弛的皮肤快速恢复紧实。服用含抗氧化成分的保健食品，预防术区色素沉着。

• 06

  产后祛除淡化妊娠纹淡化怀孕过程中留下的妊娠纹。