鲜果堂酸奶水果杯的做法
我们都知道,奶制品含钙丰富,而奶制品和钙还具有减肥的功效,在不增加膳食总热量的前提下,增加膳食中钙的摄入量,可以显著减少人体内的脂肪比例。专家认为,奶制品中可能还存在着其他有利于脂肪分解的物质。
操作方法
- 01
将新鲜牛奶放入无油的锅中煮沸

- 02
牛奶凉后加入10%的酸奶;

- 03
搅拌均匀

- 04
加上盖后放入机器中; 4. 按下酸奶的指示键

- 05
将过八个小时候, 酸奶就完成了

- 06
直接喝,同时可以搭配些糕点

- 07
将全麦面包片放入多士炉中烤上几分钟至焦黄

- 08
将烤好的面包切成小丁

- 09
放入到玻璃杯中

- 10
加入自制的酸奶注满

- 11
将草莓切成块放在表面上

- 12
再加点草莓和杏仁粒

- 13
不仅可以作为早餐, 用来当做下午茶也不错哟









