【田径】图解垒球的基本动作

步骤/方法

• 01

  持球动作．拇指与小指紧撑着球。．不可把球贴于掌心。．手腕放鬆握球。

  
• 02

  低手投掷（一）向前投掷（二）向后投掷．以惯用手利用前后摆振的力量将垒（棒）球向前、后投出。．左右手轮流投掷。（叁）向右投掷（四）向左投掷

  
• 03

  肩上投掷（一）向前投掷（二）向上投掷（叁）肩上向前投掷连续图

• 04

  投掷游戏（一）穿越掷準（二）目标掷準