注意这些睡姿，让“丁丁”更健更强！

海星型：面朝上，双手举放在枕头上。
男性夜间睡眠时，在快速眼动(REM)睡眠阶段（一种特殊的睡眠阶段），阴茎会有3-5次勃起，如果这时候正好醒来，就会看到自己的阴茎勃起。
但是需要注意的是，海星型睡眠姿势虽然有助于缓解背部疼痛，但是会导致打鼾。伴侣肯定不喜欢你打鼾，因为这会影响到她的睡眠。


胎儿型：通常是蜷缩成胎儿姿势，膝盖弯曲，手臂朝前，手肘弯曲。
这是最常见的睡姿，而且可以缓解胃酸反流。如果晚上独自一人看情色影片时，可以选择这一姿势，如果与人共眠，这也是相对保护隐私的一种睡姿。
但是，左侧卧可能会导致重力压在身体的重要器官（肝、胃、肺），所以如果选择胎儿型睡姿，尽量将身体蜷缩在身体的右侧。


渴望型：呈汤勺状躺姿，适用于夫妻双方共眠。双方都呈胎儿状躺着，双臂由胸前向外伸展，呈渴望状，这一睡姿可以让双方都感觉舒适。
虽然这一睡姿可以让双方感觉更亲近，更能感受到对方的气息和感觉，使双方更亲密。但是如果她身体的重量长时间压在你身上，会导致你胳膊麻木，甚至因为压痛而醒来。


木头式：双臂在身体两侧向下伸展，身体靠一边平躺。
这一姿势可保持脊柱笔直，医生建议患有背部疼痛的人选择这一睡姿。但是夜间起床会容易吵醒伴侣，如果伴侣夜间起床，也容易被吵醒。


自由落体型：面向床趴着睡，双手抱着枕头，头靠枕头转向另一边。
虽然这一姿势可以缓解打鼾，但是对男性而言是最糟糕的姿势。趴着的姿势会对骨骼造成额外的压力，还会压迫阴茎。这一姿势不仅不适用于男性，对大多数人而言，都不建议选择这一姿势，因为会影响健康。