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瞌睡了怎么办

访客3年前 (2022-09-20)分享46

生活中偶尔会因为失眠导致第二天的工作学习效率降低,而且瞌睡连连。不仅会被老板或者老师找麻烦,自己也很难受不是吗?接下来教你几个动作来解除瞌睡!

操作方法

  • 01

    掐人中。电视剧中总能看到人一昏倒就掐那个人的人中穴,人中穴就是鼻子下面的那条竖道。在中医里人中是人体气血重要的通道,瞌睡的原因也有上下气血不流通,大脑缺血导致,这时候掐人中穴能够有效解困!

  • 02

    按摩太阳穴。瞌睡时眼睛总是睁不开,特别容易疲劳,太阳穴是专门对治眼睛疲劳的穴位,用双手手心摩擦太阳穴能够振奋精神,去除疲劳,瞌睡什么都不是问题!

  • 03

    梳头。可以准备一把木梳,或者用十指梳头。头乃诸阳之会,上面分布着很多血管,梳头这个简单的动作能刺激全身的血液流动,让人感觉神清气爽。梳的时候从前发际顺到脑后,可以稍微用力一点,方便去除瞌睡!

  • 04

    按摩肩膀。瞌睡的原因也有可能是伏案太久的缘故,不妨对肩膀进行一个彻底的按摩,不要怕痛,用手使劲捏拿肩膀各处,哪个地方感觉明显就重点按摩。按摩完之后会感觉神清气爽,再也没有瞌睡感了!

  • 05

    伸懒腰。虽然伸懒腰这个动作很简单,但它对于瞌睡虫的驱逐可是非常有效的。伸懒腰能够促进身体的血液流动,最好双手交叉向头顶上方使劲托举,同时深吸一口气,气尽的时候再放下,几次下来会感觉身体轻松很多,也不那么瞌睡了!

  • 06

    散步。做完上面的一些小按摩,最后在站起来走动走动,同时缓解一下身心的压力,放松放松,用好的心情完全赶走瞌睡虫!

特别提示

充足的睡眠才是真正根除瞌睡虫的法宝哦,要按时睡觉!

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