女性朋友不得不知的治疗痛经的八款食谱

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  有很多女性在经期时会痛经，苦不堪言。可以从日常的饮食中得到缓解，那么痛经吃什么好？治疗痛经的食谱有哪些？本文中，小编推荐 了8款治疗痛经的食谱，饱受痛经痛苦的女性不妨一试。治疗痛经的食谱有哪些山楂桂枝红糖汤 温经通脉缓解痛经症材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。月季花茶 活血止痛经作法：夏季或秋季采摘的月季花花朵，以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜，泡之代茶。功效：具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。乌梅红糖饮 活血止血材料：乌梅15克，红糖30克。作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。藕莲饮 止血固经材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。作法：以上用料洗净、用豆浆机榨汁、取汁加适量冰糖饮之。功效：具有清热凉血，止血固经之功效。姜枣红糖水 温经散寒祛痛经材料：干姜、大枣、红糖各30克。作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。黑木耳红枣饮 补血止血材料：黑木耳30克，红枣20枚。作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。姜汁薏苡仁粥 活血化瘀止痛经材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。韭汁红糖饮 缓解气血两虚型痛经材料：鲜韭菜300克，红糖100克。作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。