怎样克制自己性冲动的方式

性，一直是一个令人避讳的话题，属于男女之间最为私密的行为，很难启齿。然而，每当黑夜寂寞难耐的时候，难免就会浮想联翩，抑制不住内心熊熊欲火。然而，性冲动过度则伤身，该如何进行克制？

操作方法

• 01

  多看一些积极向上、正能量的书籍或者影片，尽量少接触黄色类的东西，转移注意力，这样就不容易引起内心的亢奋。

  
• 02

  淋浴房里面尽量不要安装全身镜子，或者尽量不要在洗澡的时候，对着镜子观看全身，这样也能在一定程度上避免唤起性欲。

  
• 03

  多参加一些集体活动，比如约上朋友一起打打球、跑跑步、爬爬山，这样一天下来能够锻炼好身体，又助于夜里入眠，没有过多的时间去胡思乱想，从而也抑制了性冲动。

  
• 04

  睡觉的时候，也尽量不要让隐私部位触碰到任何会引起性欲的东西，更不能把手放到隐私部位，这样才不会那么容易引起欲望。