慢性肾脏疾病

慢性肾脏疾病是一个人有超过3个月的肾脏受损或肾脏功能减退现象。在此期间，肾脏无法正常将血液中的废弃物过滤出去。这种疾病如果不能及早发现与治疗就会引起很多健康问题，甚至是肾衰竭或早亡。正因如此，预防这种疾病以及并发症显得尤为重要。

肾脏疾病会引起的健康状况有：
心脏疾病
骨骼脆弱
贫血（会使你感到疲劳和虚弱以及红血细胞数量减少）
肾衰竭（如果不治疗时）

由于肾脏疾病病情发展比较缓慢，人们通常很难及早发现，所以如果你有肾脏疾病的话请及时进行治疗。另外，血检和尿检是诊断慢性肾脏疾病的唯一方法。如果肾脏疾病比较严重，可能需要进行血液透析或肾脏移植。


多吃水果和蔬菜 多运动

保持肾脏健康的方法如下：
保持血压在140/90mm/hg以下，不过要咨询医生多少数值对你的健康最有帮助；
保持胆固醇水平处于正常范围内；
少吃含纳的食物；
多吃水果和蔬菜；
多运动；
按时服药。

如果你有糖尿病的话请用以下方法：
测量血糖并保持在正常范围内；
一年至少做两处A1c测试，但是最好做4次。这个测试可以检测3个月的血糖平均值。

如果你有高血压的话，建议经常测量以及咨询医生是否有药物可以将血压控制在正常水平以确保肾脏保持健康。

预防2型糖尿病也是预防肾脏疾病的重要方法。研究表明：体重超重的人会增加患2型糖尿病的风险，但是这种风险可以通过减轻体重、健康饮食以及运动来降低。建议减轻自身体重的5%-7%，例如：对于180斤的人来说最好减轻9-13斤。

另外，每年的3月12日是世界肾脏日，这一天是为了提醒人们预防肾脏疾病以及早日发现它。

除了老年人以外，其他增加患肾脏疾病的风险因素有：
糖尿病（接近1/3的糖尿病患者有慢性肾脏疾病）；
高血压（1/5的高血压患者有慢性肾脏疾病）；
心脏疾病；
肥胖；
高胆固醇；
有慢性肾脏疾病家族史；
身体伤害。

感染会损害肾脏和膀胱，因此如果你有以下任何膀胱感染的迹象请及时就医：
尿液混浊或带血；
排尿时疼痛或有灼热感；
尿急。

如果你有任何肾脏感染的症状也请及时就医：
背痛
畏寒
发烧

严重的肾脏疾病可能需要做透析或肾脏移植。

肾脏疾病最严重的是肾衰竭或终末期肾病。这两种疾病都需要进行透析（用机器清洗血液）或肾脏移植来治疗。 注意：如果你有任何患肾脏疾病的风险，请及时去医院检查。