接骨木的疗效有哪些？

接骨木含有类黄酮，有助于缓解肿胀、对抗炎症并增强免疫系统。

可减轻感冒症状。研究发现，接骨木可以减轻感冒症状，如发热、头痛、咽痛、乏力、咳嗽和身体酸痛。症状出现后的24至48小时内服用接骨木，效果是最明显的。一项研究发现，接骨木可减少超过50%的流感症状的持续时间。

用于治疗疾病。实验研究发现，接骨木可能对抵抗H1N1或猪流感有效。部分研究表明，接骨木可能有助于治疗细菌鼻窦感染或支气管炎，但需要做更多的研究。人们用接骨木治疗高胆固醇、HIV等疾病，但目前还没有充分的证据来支持这些用途。


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接骨木没有标准的剂量。对于流感，一些研究中使用的接骨木提取液用量为1日4次，1次1汤匙。接骨木的另一种常见形式是加锌的含片，感冒后可每日服用多次。

熟的接骨木可被用作食品和酒的调味料，接骨木也被用于某些食物中，如果酱和馅饼，但没有研究发现这些食物对健康有益。需要注意的是，生的接骨木以及老树的其他部分，服用起来是有毒的。

副作用。连续服用5天以下接骨木补充剂是相对安全的，但长期使用是否安全尚不可知。

风险。千万不要食用生接骨木的果实、花、叶子的任何部分，因为它们含有能生成氰化物的化学物质。这些化学物质可能会引起恶心、呕吐，高剂量的化学物质可能会有更严重的影响。对花粉过敏的人，可能对接骨木补充剂也会起不良反应。

糖尿病、多发性硬化症、红斑狼疮、类风湿性关节炎患者，在服用接骨木之前要告诉医生自己的身体状况。

相互作用。在服用接骨木补充剂之前，请告诉医生你正在服用的其他任何药物或补充剂。接骨木补充剂可能与癌症药物、免疫抑制剂、利尿剂和泻药药物发生相互作用。

因为服用接骨木存在潜在的风险，所以不建议儿童、怀孕和哺乳期妇女服用接骨木。