图解女孩们在青春期会出现哪些变化？
正确看待青春期出现的变化
青春期里的女孩子们总会问“我正常吗？”。事实上，大多数身体变化都是正常的，只是当这些变化一起发生时，你有些不知所措罢了。
提前了解青少年会经历的身体变化能够帮助你度过青春期。这里是一些常见的身体变化及其原因，希望对你有所帮助。
青春期入门
女孩子的青春期通常开始于8-13岁，并且会持续几年。一般来讲，超重的女孩会较早进入青春期，而运动型或比较苗条的女孩可能会较晚进入青春期。如果到了12岁，你的乳房还未开始发育，或到了15岁还没有经历初潮，可能就需要咨询医生或接受检查了。青春期里，女孩身体释放的激素会刺激卵巢产生雌性激素，女孩开始向女人过渡，但这些激增的激素也会让你的心情忽上忽下，尤其在感觉自己的身体失控的时候。
身高和体重
大多数女孩在刚进入青春期时，身高会猛增，而男孩的身高变化则出现的比较晚。这也就是为什么初中阶段的女生大都比男生高，体脂增加也是正常变化。“体脂增加8%-21%都是正常的。”医学博士凯西说。千万不要通过节食来减肥。医学博士魔丽莎福尔摩斯说：“这些都不是坏脂肪（不必要的脂肪）。女性一定要有足够的脂肪来保证繁殖能力和正常的月经周期。”
乳房发育
随着臀部曲线的显露，女孩子的乳房也会开始发育。乳房里面的乳腺管网络会开始发育——这是身体在为未来喂养宝宝做准备。乳房发育是让很多女孩最有压力的一个变化。很多女孩都在担心自己在青春期时，乳房不能完全发育。但你要知道，乳房一直会发育到17、18，甚至20岁的时候。尽管两只乳房可能不会同时发育，但随后，发育较慢的一只乳房会尽快赶上。青春期里，乳头会变成粉色或者暗褐色，凹陷或外凸。有些女孩的乳晕周围也会长出一些乳毛，这都属于正常现象。如果你想知道成年女性的乳房是什么样的，看看妈妈的乳房吧！乳房完全发育后的大小也会受到基因的影响。魔丽莎博士说：“由于你的身体里也有爸爸的基因，所以你的乳房并不一定会和妈妈的乳房一样，但你可以看看自己祖辈的乳房发育情况，以便对自己的乳房大小进行预测。”
月经周期
乳房发育两年后或更晚，女孩会经历初潮。月经一般会持续2-8天，并每隔21-35天左右循环一次。常见的月经周期为28天，但经期需要一段时间才能变得有规律。 每个月，为帮助受精卵成长，女性子宫内膜变厚，血液变稠。如果没有怀孕，那么脱落的子宫内膜和血液会通过阴道排出。月经期间的血液损失通常只有几茶匙，但女性总会感觉自己流了好多血。
阴道分泌物
你还会在内裤上发现白色的，黏糊糊的东西。这是一种保持阴道清洁和湿润的液体。月经期间，这种分泌物会变浓，让人感觉更难受。该分泌物有一股淡淡的气味，但大多数人都闻不到。如果这种气味对你造成了困扰，可经常使用肥皂洗澡。如果分泌物让你感到发痒、有刺激感或变成深黄色或浅绿色，很有可能患了阴道炎。这种情况下，请及时看医生。
体毛
步入青春期后，身体某些部位开始长出毛发。腋下、生殖器周围、甚至于嘴唇上面都可能会长出毛发。胳膊和腿上的汗毛也会变黑或者变密。阴毛刚开始是几股直直的短毛，慢慢会变卷变黑。最终，会形成一个三角形覆盖在耻骨上面，甚至在大腿内侧也会长出阴毛。阴毛可能会从青春期一开始就生长，也可能是青春期的其他时间段。如果你的胸部或者下巴上也出现了毛发，那么最好看医生，因为很可能是荷尔蒙失调导致的，这需要及时进行治疗。
出汗
青春期里，身体越来越爱出汗。当汗水和细菌结合在一起，如腋下出汗，便会导致体味。为了控制异味，最好的办法就是每天使用含有除臭功效的肥皂洗澡，并使用止汗剂。三氯化铝的含量越高，止汗剂的效果越明显。如果腋下出现皮疹，那么你很有可能对铝过敏。这种情况下，应使用不含铝的止汗剂。纤维制成的衣物透气效果好，人们不容易发现腋窝处的汗渍。你的脚也可能会出汗，可以穿棉质袜子吸收汗液。经常更换鞋子，让鞋子里面的汗渍可以蒸发掉。避免穿一些塑料、橡胶或其他人造材料制成的鞋子。如果手心也爱出汗，要避免给手上涂抹护肤产品。为保持手心干燥，洗手时请使用洗手液。
痤疮
猛增的激素导致了痤疮——粉刺、黑头和痘痘。如果你有痤疮，可以使用非皂基的洁面乳和含有过氧化苯甲酰或水杨酸的洗护产品。使用“无油”、“不会引起痤疮”的防晒霜、面霜以及化妆品也有助于减轻痤疮。如果这些办法不能帮助你改善皮肤，请及时咨询医生，并进行其他治疗。
正确认识身体变化
在青春期阶段，你可能会在镜子里看着自己的身体，但却不喜欢这些变化。这时候，做一些自己喜欢的事情能够帮助你喜欢上自己的身体，如弹钢琴、做后空翻或者爬山。如果你总是很讨厌自己的身体和这些变化，那么可以找一个信赖的人聊一聊，帮助自己从不同的角度看待这些变化。
青春期里的女孩子们总会问“我正常吗？”。事实上，大多数身体变化都是正常的，只是当这些变化一起发生时，你有些不知所措罢了。
提前了解青少年会经历的身体变化能够帮助你度过青春期。这里是一些常见的身体变化及其原因，希望对你有所帮助。
青春期入门
女孩子的青春期通常开始于8-13岁，并且会持续几年。一般来讲，超重的女孩会较早进入青春期，而运动型或比较苗条的女孩可能会较晚进入青春期。如果到了12岁，你的乳房还未开始发育，或到了15岁还没有经历初潮，可能就需要咨询医生或接受检查了。青春期里，女孩身体释放的激素会刺激卵巢产生雌性激素，女孩开始向女人过渡，但这些激增的激素也会让你的心情忽上忽下，尤其在感觉自己的身体失控的时候。
身高和体重
大多数女孩在刚进入青春期时，身高会猛增，而男孩的身高变化则出现的比较晚。这也就是为什么初中阶段的女生大都比男生高，体脂增加也是正常变化。“体脂增加8%-21%都是正常的。”医学博士凯西说。千万不要通过节食来减肥。医学博士魔丽莎福尔摩斯说：“这些都不是坏脂肪（不必要的脂肪）。女性一定要有足够的脂肪来保证繁殖能力和正常的月经周期。”
乳房发育
随着臀部曲线的显露，女孩子的乳房也会开始发育。乳房里面的乳腺管网络会开始发育——这是身体在为未来喂养宝宝做准备。乳房发育是让很多女孩最有压力的一个变化。很多女孩都在担心自己在青春期时，乳房不能完全发育。但你要知道，乳房一直会发育到17、18，甚至20岁的时候。尽管两只乳房可能不会同时发育，但随后，发育较慢的一只乳房会尽快赶上。青春期里，乳头会变成粉色或者暗褐色，凹陷或外凸。有些女孩的乳晕周围也会长出一些乳毛，这都属于正常现象。如果你想知道成年女性的乳房是什么样的，看看妈妈的乳房吧！乳房完全发育后的大小也会受到基因的影响。魔丽莎博士说：“由于你的身体里也有爸爸的基因，所以你的乳房并不一定会和妈妈的乳房一样，但你可以看看自己祖辈的乳房发育情况，以便对自己的乳房大小进行预测。”
月经周期
乳房发育两年后或更晚，女孩会经历初潮。月经一般会持续2-8天，并每隔21-35天左右循环一次。常见的月经周期为28天，但经期需要一段时间才能变得有规律。 每个月，为帮助受精卵成长，女性子宫内膜变厚，血液变稠。如果没有怀孕，那么脱落的子宫内膜和血液会通过阴道排出。月经期间的血液损失通常只有几茶匙，但女性总会感觉自己流了好多血。
阴道分泌物
你还会在内裤上发现白色的，黏糊糊的东西。这是一种保持阴道清洁和湿润的液体。月经期间，这种分泌物会变浓，让人感觉更难受。该分泌物有一股淡淡的气味，但大多数人都闻不到。如果这种气味对你造成了困扰，可经常使用肥皂洗澡。如果分泌物让你感到发痒、有刺激感或变成深黄色或浅绿色，很有可能患了阴道炎。这种情况下，请及时看医生。
体毛
步入青春期后，身体某些部位开始长出毛发。腋下、生殖器周围、甚至于嘴唇上面都可能会长出毛发。胳膊和腿上的汗毛也会变黑或者变密。阴毛刚开始是几股直直的短毛，慢慢会变卷变黑。最终，会形成一个三角形覆盖在耻骨上面，甚至在大腿内侧也会长出阴毛。阴毛可能会从青春期一开始就生长，也可能是青春期的其他时间段。如果你的胸部或者下巴上也出现了毛发，那么最好看医生，因为很可能是荷尔蒙失调导致的，这需要及时进行治疗。
出汗
青春期里，身体越来越爱出汗。当汗水和细菌结合在一起，如腋下出汗，便会导致体味。为了控制异味，最好的办法就是每天使用含有除臭功效的肥皂洗澡，并使用止汗剂。三氯化铝的含量越高，止汗剂的效果越明显。如果腋下出现皮疹，那么你很有可能对铝过敏。这种情况下，应使用不含铝的止汗剂。纤维制成的衣物透气效果好，人们不容易发现腋窝处的汗渍。你的脚也可能会出汗，可以穿棉质袜子吸收汗液。经常更换鞋子，让鞋子里面的汗渍可以蒸发掉。避免穿一些塑料、橡胶或其他人造材料制成的鞋子。如果手心也爱出汗，要避免给手上涂抹护肤产品。为保持手心干燥，洗手时请使用洗手液。
痤疮
猛增的激素导致了痤疮——粉刺、黑头和痘痘。如果你有痤疮，可以使用非皂基的洁面乳和含有过氧化苯甲酰或水杨酸的洗护产品。使用“无油”、“不会引起痤疮”的防晒霜、面霜以及化妆品也有助于减轻痤疮。如果这些办法不能帮助你改善皮肤，请及时咨询医生，并进行其他治疗。
正确认识身体变化
在青春期阶段，你可能会在镜子里看着自己的身体，但却不喜欢这些变化。这时候，做一些自己喜欢的事情能够帮助你喜欢上自己的身体，如弹钢琴、做后空翻或者爬山。如果你总是很讨厌自己的身体和这些变化，那么可以找一个信赖的人聊一聊，帮助自己从不同的角度看待这些变化。
